10/2

す･･･少なッ!? *1 もっと食べないとダメだよ～～
これあれだな～､参考になれればと思って書いてるけど､誰も参考にしちゃダメだなぁ～～～。

04
05
06
07
08
09
10
11
12 ･･･フルグラを茶碗1杯
13
14
15 ･･･ﾎｯﾄコーヒー
16
17
18
19
20 ･･･鍋焼きうどん
21
22 ･･･ﾎｯﾄコーヒー
23
24
01
02
03

*1:Ｔ∇Ｔ

10/1

04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15 ･･･白米､納豆､卵焼き半分
16
17
18
19
20
21 ･･･野菜､昼に食べた卵焼きの残りの半分､照り焼きチキン半分
22 ･･･ﾎｯﾄコーヒー
23
24
01
02
03

9/30

あーコーヒー飲みたい

04
05
06
07
08
09
10 ･･･フルグラを茶碗1杯
11
12
13
14
15 ･･･サラダ､もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布(長い)､あんドーナツ
16
17
18
19
20
21
22
23 ･･･『松屋』のプレミアム牛丼ミニサイズを､半分。
24
01
02
03

9/29

最近多忙で食欲が微妙…(T∀T)

04
05
06
07
08
09
10 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー
11
12
13
14
15 ･･･『モスバーガー』でモス野菜を単品1つ
16
17
18
19
20
21
22
23 ･･･白米､鯖の味噌煮
24
01
02
03

9/28

04
05
06
07
08
09
10 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー
11
12
13
14
15 ･･･いろんな種類の入ったサンドイッチBOX (ギリギリお腹に入った･･･)
16
17
18
19
20
21
22
23 ･･･白米､鯖の塩焼き
24
01
02
03

9/27

04
05
06
07
08
09
10 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー
11
12
13
14
15 ･･･中華料理で白米をかなり少し､エビチリ､お豆腐､杏仁豆腐
16
17
18
19
20
21
22
23 ･･･パスタ
24
01
02
03

9/26

やばい､もうちょっと食べないとやばい。

04
05
06
07
08
09
10 ･･･フルグラを茶碗1杯
11
12
13
14 ･･･『ドトール』で､マロンラテ､サンドの｢豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ～特製みそソース～｣
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 ･･･納豆ご飯､ウインナー2本､ﾎｯﾄコーヒー
01
02
03