そういえば半年以上は生理が来ていない気がします!そして最近、本当に体調を崩してます。特に顕著に出てるのが、食欲が湧かないことです。お腹は空くんですけど、すぐお腹がいっぱいになります。前から満腹のハードルは低かったんですけどより低くなりまし…
こーんにーちわ27歳になってしまいましたが、先月健康診断で身長 体重を測ったところ…測ったところ…また痩せてしまっていました。BMIが16を切ってしまいました。体重だけみたら中2に戻ってしまいました。ストレスでしょうか??? 何なんでしょぅ。ご飯は、割と…
0405060708091011121314151617 ・・・鮭のおかゆ、はちみつを入れたミルクティー1819 ・・・上のミルクティーをもう2杯202122 ・・・納豆ご飯、野菜、卵焼き23 ・・・上のミルクティーを2杯24010203
0405060708091011121314151617 ・・・池袋のカフェ『maruni』にて、ホットチョコレートモカ、野菜少々、ハンバーグを半分、雑穀米を2口位、クリームとバニラアイスが乗ったワッフル1819202122 ・・・ホットコーヒー2324 ・・・カレー010203
04050607080910 ・・・鮭のおかゆ、ホットコーヒー1112131415 ・・・おにぎり、豚汁、16171819202122 ・・・ラーメン2324 ・・・ホットコーヒー010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・わかめと大根のサラダ、昆布おにぎり、豚汁、ヨーグルト16171819202122 ・・・ラーメン2324010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー11121314 ・・・『ドトール』で「ミラノサンドC」151617181920212223 ・・・ハヤシライス、ホットコーヒー24010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯1112131415 ・・・ローソンでわかめおにぎり、ブロッコリーとエビのパイサンド16171819202122 ・・・焼きそば、フルーツを入れたヨーグルト、ホットコーヒー2324010203
04050607080910 ・・・サラダ、ポテトサラダ、白米、大根の味噌汁、ソーセージ4本1112131415 ・・・ケーキ1617181920 ・・・白米、焼肉(ロース)21222324010203
0405060708091011121314 ・・・サラダ、白米、なめこの味噌汁、アジの開き、柿、ホットコーヒー151617181920 ・・・白米、すき焼きなめこの味噌汁2122 ・・・ケーキ1つ2324010203
実家に帰ったら夜ご飯が豪勢になった・・・(笑 040506070809101112131415 ・・・フルグラを茶碗1杯1617181920 ・・・ピザ3切れ、パスタ3口位21 ・・・焼肉屋でカルビと上カルビ222324010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・ローソンのサンドイッチ「バラエティBOX」1617181920212223 ・・・納豆24 ・・・白米、肉と野菜炒め010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・おにぎり、ホットドッグ、ホットコーヒー1617181920212223 ・・・野菜、白米、豚肉24010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・ローソンで「海老とブロッコリーのパイサンド」、「あんドーナツ」1617181920212223 ・・・『モスバーガー』にて、「とびきりハンバーグサンド<トマト&レタス>」と「オニポテ」24010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・ローソンで「ビーフ&ポテト トルティーヤ」1617181920212223 ・・・パスタ1人前 (食べきれず)、ホットコーヒー24010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・『丼丸』で海鮮丼 (ご飯少なめにしてもらっても、ご飯を食べきれず)1617181920212223 ・・・24010203
す・・・少なッ!? *1 もっと食べないとダメだよ~~ これあれだな~、参考になれればと思って書いてるけど、誰も参考にしちゃダメだなぁ~~~。 040506070809101112 ・・・フルグラを茶碗1杯131415 ・・・ホットコーヒー1617181920 ・・・鍋焼きうどん2122 ・・・ホットコーヒー232…
040506070809101112131415 ・・・白米、納豆、卵焼き半分1617181920 21 ・・・野菜、昼に食べた卵焼きの残りの半分、照り焼きチキン半分22 ・・・ホットコーヒー2324010203
あーコーヒー飲みたい 04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯1112131415 ・・・サラダ、もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布(長い)、あんドーナツ1617181920 212223 ・・・『松屋』のプレミアム牛丼ミニサイズを、半分。24010203
最近多忙で食欲が微妙…(T∀T) 04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・『モスバーガー』でモス野菜を単品1つ1617181920 212223 ・・・白米、鯖の味噌煮24010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・いろんな種類の入ったサンドイッチBOX (ギリギリお腹に入った・・・)1617181920 212223 ・・・白米、鯖の塩焼き24010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯、ホットコーヒー1112131415 ・・・中華料理で白米をかなり少し、エビチリ、お豆腐、杏仁豆腐1617181920 212223 ・・・パスタ24010203
やばい、もうちょっと食べないとやばい。 04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯11121314 ・・・『ドトール』で、マロンラテ、サンドの「豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ~特製みそソース~」151617181920 21222324 ・・・納豆ご飯、ウインナー2本、ホットコーヒー010203
04050607080910111213141516 ・・・フルグラを茶碗1杯17 ・・・ホットコーヒー181920 21 ・・・たこ焼きを5個222324 ・・・ホットコーヒー0102 ・・・たまごかけご飯03
今日はナント17時半に起きた・・・どんだけ疲れ溜まってるんだ 0405060708091011121314151617181920 ・・・昨日の残りのピザを1切れ21 ・・・ホットコーヒー2杯222324 ・・・カレー010203
ペンションに泊まったので、本当に栄養のある良い食事をしました・・・p(^∇^)q 0405060708 ・・・素晴らしい朝食(←)、ホットコーヒー2杯0910111213141516171819202122 ・・・『ピザーラ』でピザを2切れ2324010203
04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯111213141516 ・・・スナック菓子「じゃがりこ」を半分。1718 ・・・海鮮料理 (かなりたくさん食べた!)192021222324010203
け、決してダイエットをしているわけでは…。 04050607080910 ・・・フルグラを茶碗1杯1112131415 ・・・『ドトール』で、マロンラテ、サンドの「豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ~特製みそソース~」 (マロンラテ、激美味!!!!!!!!絶対また頼む!)1617181920212223 ・・・…
04050607080910 ・・・鮭のおかゆ11121314 ・・・『ドトール』でサンドの「豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ~特製みそソース~」1516171819202122 ・・・野菜、白米、卵焼き (え、そういえば少ない。。。)2324010203
0405060708091011 ・・・フルグラを茶碗1杯12131415 ・・・スーパーで購入したモンテールのモンブラン (うまし!!!)1617 ・・・白米、シーチキン18192021222324 ・・・野菜、チャーハン、アスパラガスを豚肉で巻いたもの010203