あーコーヒー飲みたい 04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯1112131415 ･･･サラダ､もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布(長い)､あんドーナツ1617181920 212223 ･･･『松屋』のプレミアム牛丼ミニサイズを､半分。24010203

最近多忙で食欲が微妙…(T∀T) 04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー1112131415 ･･･『モスバーガー』でモス野菜を単品1つ1617181920 212223 ･･･白米､鯖の味噌煮24010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー1112131415 ･･･いろんな種類の入ったサンドイッチBOX (ギリギリお腹に入った･･･)1617181920 212223 ･･･白米､鯖の塩焼き24010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー1112131415 ･･･中華料理で白米をかなり少し､エビチリ､お豆腐､杏仁豆腐1617181920 212223 ･･･パスタ24010203

やばい､もうちょっと食べないとやばい。 04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯11121314 ･･･『ドトール』で､マロンラテ､サンドの｢豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ～特製みそソース～｣151617181920 21222324 ･･･納豆ご飯､ウインナー2本､ﾎｯﾄコーヒー010203

04050607080910111213141516 ･･･フルグラを茶碗1杯17 ･･･ﾎｯﾄコーヒー181920 21 ･･･たこ焼きを5個222324 ･･･ﾎｯﾄコーヒー0102 ･･･たまごかけご飯03

今日はナント17時半に起きた･･･どんだけ疲れ溜まってるんだ 0405060708091011121314151617181920 ･･･昨日の残りのピザを1切れ21 ･･･ﾎｯﾄコーヒー2杯222324 ･･･カレー010203

ペンションに泊まったので､本当に栄養のある良い食事をしました･･･p(^∇^)q 0405060708 ･･･素晴らしい朝食(←)､ﾎｯﾄコーヒー2杯0910111213141516171819202122 ･･･『ピザーラ』でピザを2切れ2324010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯111213141516 ･･･スナック菓子｢じゃがりこ｣を半分。1718 ･･･海鮮料理 (かなりたくさん食べた!)192021222324010203

け､決してダイエットをしているわけでは…。 04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯1112131415 ･･･『ドトール』で､マロンラテ､サンドの｢豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ～特製みそソース～｣ (マロンラテ､激美味!!!!!!!!絶対また頼む！)1617181920212223 ･･･…

04050607080910 ･･･鮭のおかゆ11121314 ･･･『ドトール』でサンドの｢豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ～特製みそソース～｣1516171819202122 ･･･野菜､白米､卵焼き (え､そういえば少ない｡｡｡)2324010203

0405060708091011 ･･･フルグラを茶碗1杯12131415 ･･･スーパーで購入したモンテールのモンブラン (うまし!!!)1617 ･･･白米､シーチキン18192021222324 ･･･野菜､チャーハン､アスパラガスを豚肉で巻いたもの010203

04050607080910111213 ･･･フルグラを茶碗1杯14151617 ･･･『ロッテリア』にて絶品チーズバーガーセット (食べきれず…)18 ･･･ﾎｯﾄコーヒー1920212223 ･･･白米､肉と野菜炒め､納豆24 ･･･ﾎｯﾄコーヒー010203

今日は疲れからか寝まくって､起きたのが17時半という…。三連休でよかった(T∀T) 0405060708091011121314151617181920 ･･･そうめん､ミニトマト､ﾎｯﾄコーヒー21222324010203 ･･･ランチパックの『家系 豚骨醤油ラーメン風』ってやつw なんか肉まんみたいな匂いと…

04050607080910111213 ･･･フルグラを茶碗1杯141516 ･･･『ココス』にて､プレミアムハンバーグステーキ(789kcal)､半ライス(202kcal)､ドリンクバーでカフェラテやココアをリピート。171819202122 ･･･カレー2324010203 ･･･ﾎｯﾄコーヒー

今日は忙し過ぎてほとんど食べられなかった(T∀T) 04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー111213141516 ･･･ホットドッグ1つ、ﾎｯﾄコーヒー17181920212223 ･･･パスタ24010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･『ドトール』でサンドの｢豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ～特製みそソース～｣1516171819202122 ･･･まいばすけっとというスーパーで買った(安い)お寿司セット。まぁまぁのお味…。232401 ･･･ﾎｯ…

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･『さぼてん』で､小さめのヒレカツとコロッケとカニクリームコロッケが入ったお弁当(ご飯少なめ)1516171819202122 ･･･プリン、パスタ(1人前以下)、ﾎｯﾄコーヒー2324010203

04 ･･･納豆と生卵 (眠れなくて食べてしまった!!)050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯､ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･ドトールで店舗限定と書かれていた､サンドの『豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら ～特製みそソース～』(美味しかった!!) 1516171819202122 ･･･野菜…

040506070809101112131415 ･･･フルグラを茶碗1杯1617181920 ･･･池袋の『一蘭』にて､ラーメン。21 ･･･ﾎｯﾄコーヒー、チョコチップクッキー2枚2223 ･･･ﾎｯﾄコーヒー24010203

04050607080910111213141516 ･･･「まるごとバナナ」半分､ﾎｯﾄコーヒー17181920 ･･･フルグラを茶碗1杯212223 ･･･野菜、白米、豚肉のバター炒め、ﾎｯﾄコーヒー24010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･おにぎり、ヨーグルト (･･･だけ!?／(^p^)＼)1516171819202122 ･･･『モスバーガー』で、｢とびきりハンバーグサンド(チーズ)｣単品と｢オニポテ｣単品。2324010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･サンドイッチ、おにぎり1個、ヨーグルト1516171819202122 ･･･野菜、白米、わかめと豆腐の味噌汁、餃子2個2324010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･『さぼてん』にてエビとヒレカツの丼ぶり(ご飯を半分ほど残してしまった…)1516171819202122 ･･･冷やし中華23 ･･･ﾎｯﾄコーヒー24010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･ヨーグルト、コンビニのおにぎり(明太マヨ)､鳥の軟骨(好きw)1516171819202122 ･･･卵1個分の卵焼き、そうめん、ﾎｯﾄコーヒー2324010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･ざる蕎麦1516171819202122 ･･･野菜、白米、卵焼き、納豆、ﾎｯﾄコーヒー2324010203

040506070809101112131415 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー1617 ･･･アイス1つ181920 ･･･『おぼん･de･ごはん』にて､唐揚げ4つがメインのお盆を頼んだのですが､半分か半分も食べずに終了212223 ･･･シュークリーム1つ、ﾎｯﾄコーヒー24010203

休日のカロリー摂取量が低い～～ッッ 040506070809101112131415 ･･･卵かけごはん、納豆16 ･･･ﾎｯﾄコーヒー171819202122 ･･･ペペロンチーノ2324010203

04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯、ﾎｯﾄコーヒー11121314 ･･･会社が出してくれた『ファイヤーハウス』のチーズバーガー！もちろん､食べきれなかったけど･･･(笑1516171819202122 ･･･渋谷の『舞踏の国のアリス』っていうところで､いろんなものを食べてきた…

お昼ごはん、少ないかな？ 04050607080910 ･･･フルグラを茶碗1杯11121314 ･･･わかめと大根のサラダ、昆布のおにぎり、ヨーグルト (昨日と一緒です!)1516171819202122 ･･･野菜、白米、納豆、ウインナー2本、卵焼き(卵1個分)2324010203